• Tag courgette

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  • ...signe ma version de cette gourmandise        Ingrédients pour 10 fondants 80grs chocolat noir 100grs de courgette ( cru et non épluché) 2 œufs 1 cc édulcorant liquide +1 sachet sucre vanillé 40grs farine ½ sachet de levure chimique   Réalisation Couper en dés la courgette, mettre dans...

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  • ...volaille  30 grs polenta 1cc huile d’olive 1 œuf 40grs crème 15% Sel, poivre, persil, muscade 100 g de  courgette râpée  30grs gruyère râpé   Préparation Faire cuire la polenta dans l’eau bouillante additionnée du bouillon de volaille  pendant 8 à 10 mn en remuant régulièrement...

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  • ...réaliser cette recette pour 2 personnes  suivre les étapes suivantes:   Découper en morceaux  une courgette de taille moyenne La faire cuire 5 mn en remuant régulièrement  soit sur une feuille de cuisson ou comme moi sur une plancha. Saler, poivrer Déposer la courgette  sur un papier...

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  • ...fromage. De quoi vous régaler       Ingrédients 1 cc huile d’olive 100 g oignon 300 g tomates 100 g courgette ½ cc ail en poudre 1 cc fond de volaille 1 vache qui rit Gros sel   Préparation Faire revenir l’oignon finement coupé dans l’huile chaude Ajouter les tomates coupées en dés...

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  • ...  On ouvre le frigo et on prend ce qu'il reste , un peu de saumon, de fromage a tartiner , de courgette et on essaye de se faire un p'tit truc pour le soir qui puisse accompagner ma salade  Le résultat est top je renouvellerais l’expérience Pour 2 croc's   J'ai pris 4 tranches de pain de mie...

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  • ...notre groupe Calories Friendlys   La catégorie porte sur le plat avec pour choix : le poulet et la courgette. Voici ma participation Une recette qui se déroule en plusieurs petites étapes , mais qui se font assez facilement   Suivant votre appétit, ce plat peut convenir pour 1 ou 2...

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  • ...pour 2 personnes     6 feuilles de lasagnes  160 g tomates 100 g oignons Sel, poivre, thym 180 g courgette  100 g de bœuf haché 5% 10 g huile d'olive 40 g gruyère râpé 100 g de sauce provençale    Réalisation  Faire cuire vos lasagnes suivant les instructions du fabricant , en fin de...

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  • ...Ingrédients pour 1 hamburger   1 pain  Un peu de moutarde Sel, poivre 10 g oignons coupé finement 70 g courgette râpée 100gs steak haché 5% 1 tr fromage fondu 2g d’huile d’olive   Préparation   Couper le pain en 2,  beurrer  les 2 faces de moutarde Réserver   Faire revenir...

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  • Bonjour    Le retour des beaux jours est souvent associé avec grillades. Mais avec quoi accompagner ces petits plaisirs de l'été ?   Je vous propose de combiner barbecue et plancha pour vos légumes d'accompagnement        Vous trouverez le contenu de ma recette en diaporama ci dessous ...

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  • ...valeur calorique de la recette.     Ingrédients    1 cc huile d'olive ( 3 g) 100 g oignon 200 g courgette  2 feuilles de menthe fraîche 2 feuilles de basilic frais  200 ml d'eau  10 g pignon de pin  sel / poivre    Réalisation      Mettre votre appareil en fonction dorer, y verser...

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