Un petit plaisir a déguster tiède ou froid suivant vos envies 

Ingrédients pour 2 personnes 

1 poire

1 pomme 

2cc vanille liquide 

Quelques gouttes de jus de citron 

Pour la pâte a crumble :

10 g poudre d'amande 

20 g farine de blé 

5 g cassonade 

1 pincée de cannelle , et de vanille en poudre 

10 g oméga 3 

10 g pépites de chocolat 

Réalisation :

Eplucher et couper en morceaux les fruits Verser dans un saladier avec le jus de citron et la vanille  liquide 

Réserver le temps de préparer la, pâte a crumble : Mélanger tout les ingrédients secs diviser en 2 et dans chaque partie ajouter 1 cc d'oméga 3 (5g), du bout des doigts mélanger grossièrement pour obtenir un mélange sableux intégrer 5 g de pétptes de chocolat

Répartir les fruits dans des moules , recouvrir de la pâte de crumble 

Faire cuire a four chaud 180 ° pendant 30 mn Laisser tiédir pour déguster  

                                                                                     Infos Nutritionnelles 

N'hésiter pas c'est délicieux  , ainsi qu' a me laisser un commentaire si vous testez mes recettes 

Toutes mes recettes et photos sont a votre disposition exclusivement pour un usage personnel

Toute publication sans mon accord se verra passible de plainte auprès du CNIL 

Les indications nutritionnelles sont  données a titre indicatif , elles sont calculées d'après mes propres  aliments et l'application Yazio ainsi que l'application de WW pour la valeur des SP 

 Merci de respecter mon travail