Des prunes , des poires et tout autres sortes de fruits 

Avec la base de cette recette , vous pouvez varier a l'infini  ce dessert 

Mes versions 

Cette recette est pour conclure le défi de notre groupe portant sur le rééquilibrage alimentaire 

Le défi imposait cette semaine de cuisiner une recette a base de lait et d' œufs, libre a nous d'y inclure toutes autres sortes d'aliments de notre choix 

Ingrédients pour 3 parts 

1 oeuf

45 g de sucre

( pour moi édulcorant liquide)

25 g de farine 

180 ml lait écrémé 

120 g de prunes 

1 sachet sucre vanillé 

Réalisation 

Couper les fruits en morceaux les disposer dans 3 petits moules a gratin 

Mixer le reste des ingrédients (sauf sucre vanillé), répartir équitablement sur les fruits

Faire cuire 40 mn a four chaud  180 °

10 mn avant la fin de cuisson , saupoudrer le dessus de vos préparations avec le sucre vanillé 

Prolonger la cuisson jusqu'au temps programmé

Laisser refroidir avant de déguster

Observation :  Les infos caloriques données sont  une valeur approximative suivant les infos

de vos aliments et le poids de vos fruits , 

A recalculer suivant les fruits utilisés il est évident que si vos prunes sont plus ou moins grosses, vous allez pas laisser si le poids dépasse ce que j'ai pu noter sur ma recette

Bonne Journée