...poches  3 encornets 1 carotte 1 zeste de citron ,1/2 cube de bouillon de poisson  300 ml d'eau bouillante  140 g de riz rond  1 c s d'huile d'olive sel, poivre  2 tr de jambon cru  2 belles échalotes    Pour la sauce 300 g de tomate 1 belle échalote  sel, poivre  1 cs d'huile d'olive ...

...repas Solo ,  il vous faut  3 g d'huile  1 petit oignon (40 g)  100 g de tomate 90 g courgette  40 g de riz basmati  1/2 cube court bouillon poisson 150 ml d'eau  sel, poivre , 1 pointe de couteau de safran  Dos de cabillaud cru (120 g )   Réalisation  (cookéo)  Mettre votre appareil...