Me voila de retour , un petit passage a vide ou l'envie de cuisiner s'était envolée 

Avec les fêtes et plusieurs invitations l'équilibre alimentaire m'a fait fond bond , j'essaye de rétablir au mieux pour reprendre de bonnes habitudes 

Aujourd'hui je vous propose de partager une bonne compote pommes/bananes / mandarine faite au Soup & Co , mais que vous pouvez tout aussi bien réaliser en mode traditionnel 

Pour environ 500 g de produit fini prévoir 

5 pommes 

2 petites bananes bien mûres 

1 mandarine 

5 cl jus de pomme 

Extrait ou gousse de vanille 

Réalisation

Laver. Éplucher vos fruits 

Réserver les épluchures de pommes et mandarine pour réaliser une gelée

(Recette que vous trouverez dans la catégorie Gourmandise )

Couper les fruits en petits morceaux , mettre dans la cuve du Soyup & Co 

Ajouter jus de pomme et vanille 

Régler en mode manuel 35 mn a 90° vitesse 1/2

En fin de cuisson pulser pendant quelques secondes 

Mettre en pots et laisser refroidir 

Bonne dégustation 

Observation : je n'ai pas fait le calcul de la valeur nutritionnelle de ma recette car j'ai oublié de peser les ingrédients avant de passer en mode cuisson 

Il me faut le temps de reprendre les bons gestes  

Si vous le souhaitez , vous pouvez ajouter un peu de sucre , mais pour ma part je trouve que le sucre des fruits suffit a lui même 

Toutes mes recettes et photos sont a votre disposition exclusivement pour un usage personnel

Toute publication sans mon accord se verra passible de plainte auprès du CNIL 

Les indications nutritionnelles sont  données a titre indicatif , elles sont calculées d'après mes propres  aliments et l'application Yazio 

 Merci de respecter mon travail 

Du plaisir des yeux , au plaisir des papilles , on oubli le temps d'un repas les calories, l'équilibre alimentaire et toutes les bonnes résolutions.

C'était tout simplement un moment de bonheur simple que l'on a partagé en famille , le bonheur d'avoir réussi le challenge dessert que je m'étais fixé , d'avoir fait plaisir a tous et d'assouvir sans aucun remords  cette gourmandise

Demain sera un autre jour  

Vous vous doutez que je ne vais pas vous donner les valeurs nutritionnelles de cette recette ,non pas parce que je ne les ai pas comptabilisées  mais tout simplement par peur de vous voir quitter mon blog Illico presto 

                                                     J'ai des arguments pour vous retenir ........

Vous êtes toujours la ? on reconnait les gourmands(es)

Ingrédients 

Fond du bavarois : 120 g de céréales Spécial K

140 g chocolat / caramel

Mousse du bavarois : 25 cl lait 

150 g nougat tendre 

4 jaunes d’œufs

60 g miel 

4 feuilles de gélatine (8 g)

300 g crème entière 30%

Glaçage miroir : 75 g d'eau 

150 g sucre

150 g glucose

150 g chocolat blanc en galets ou couper en copeaux 

100 g lait concentré non sucré 

5 feuilles gélatine 

1 cc colorant de votre choix 

Réalisation

Prévoir a réaliser votre gâteau 2 a 3 jours avant votre repas

Garnir l'intérieur d'un cercle amovible d'une bande de rhodoïde alimentaire pour faciliter le démoulage

Pour le fond : Mettre les céréales dans un saladier, a l'aide d'un verre  les écraser  grossièrement 

Faire fondre le chocolat au bain-marie , verser sur les céréales , bien mélanger 

Déposer au fond de votre un cercle et a l'aide d'une fourchette , étaler de façon a couvrir le fond du cercle 

Mettre au frais le temps de réaliser la mousse au nougat

Pour la mousse: Faire tremper la gélatine dans un saladier d'eau froide

 Mettre le bol de votre robot qui va servir a faire la chantilly au congélateur ainsi que le fouet et la crème

Couper le nougat en morceaux , mettre dans le lait et porter a ébullition 

Battre les œufs avec le miel y ajouter le lait au nougat sans cesser de battre 

Verser dans la casserole qui a servi a chauffer le lait et faire cuire quelques minutes tout en remuant pour atteindre la température de 85 °

Ajouter a la préparation la gélatine égouttée

Faire refroidir a une température de 20 ° en mettant la préparation dans un bain-marie d'eau froide 

Monter la crème ne chantilly , puis incorporer délicatement la préparation au nougat 

Verser sur le fond de céréales , bien lisser le dessus mettre au frais le temps que la mousse prenne , puis mettre  au congélateur jusqu'au jour J

 Pour le glaçage miroir :Faire tremper la gélatine dans l'eau froide

 Mettre les galets de chocolat dans un récipient haut et étroit 

 Mettre le sucre, le glucose et l'eau dans une casserole 

Faire chauffer ce mélange en montant la température a 103 °

(pas plus Attention cette température arrive après ébullition , ôter votre casserole du feu aussitôt)

Ajouter la gélatine égouttée et verser sur le lait bien mélanger 

Filtrer la préparation sur le chocolat , laisser poser quelques secondes puis mélanger 

A l'aide d'un mixeur plongeant , mixer votre préparation pendant 2 mn

Filtrer de nouveau au dessus d'un récipient et filmer au contact 

Laisser refroidir a température ambiante , puis conserver au frais 

Le matin du jour J de votre repas 

Faire fondre votre glaçage au bain -marie pour l'amener a la température 38 °

Mélanger et Mixer de nouveau laisser redescendre la température a 32°

Pendant ce temps sortir votre bavarois  du congélateur, le démouler, le placer sur une grille au dessus d'un plat 

Verser votre glaçage en commençant par le centre et allant vers les bords de façon a napper tout votre bavarois 

Laisser poser quelques minutes et décorer selon votre goût 

Conserver votre dessert au frais jusqu’à la dégustation 

Source d’inspiration de la recette :

 Pour le bavarois c'est ici 

Pour le glaçage c'est La  

Observation : la recette va peut être vous paraître longue et compliquée , mais pas de panique étant donnée qu'elle se prépare a l'avance prenez votre temps et organisez vous pour bien préparer tout les ingrédients en avance pour chaque étape de la réalisation, cela en vaut le coup 

Récupérer l’excédent du glaçage que vous pourrez congeler et vous servir pour d'autres desserts je pense surtout a des dessert individuels car la quantité restante ne sera pas suffisante pour un bavarois entier 

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Je suis en mode inspiration piquage de recettes chez les copines

Piquage si on peut dire car ces recettes sont soit proposées sur notre groupe Facebook ou en particulier ,chacune connaissant ma gourmandise , elles savent qu'il m'en faut peu pour passer du partage a la réalisation et quand j'aime a mon tour je vous en fait profiter  et pour celle ci , a la vitesse ou elles ont disparus , il n'y a pas que moi qui a aimé 

Ingrédients pour 5 muffins

1 œuf

25 g poudre d'amandes

40 g farine

1/2 sachet levure chimique 

25 g de sucre

75 ml lait demi-écrémé 

10 g oméga 3 

100 g mûres

( pour moi congelées, car j'ai pioché dans ma réserve) 

Réalisation

Rien de plus simple 

Mettre tous les ingrédients (sauf fruits) dans un petit blinder

Mixer pour obtenir une préparation lisse 

Mettre en place des caissettes  a cupcakes dans un moule muffins ou comme moi un moule a demi-sphéres 

Verser l’équivalent de 2 cs de préparation pour caissette

Disposer  8 a 10 mûres par gâteaux

Faire cuire 25 mn a four chaud 180°  

A la sortie du four, ôter vos caissettes et laisser refroidir avant de pouvoir déguster 

Petit clin d'oeil a Françoise qui sans elle vous ne pourriez profiter de cette  gourmandise Merci  

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Une nouvelle recette qui vient également d'une amie non blogueuse, celle ci est issue du thermomix dernière génération incluse dans le registre de l'appareil , mais peu importe mon vieux coucou peut tout aussi bien travailler sans le côté technologique .

Hélas j'ai été un peu déçue de ma première expérience, pain qui a peu levé d'ou une texture trop compacte, même si je sais que les pains complets ont une mie peu alvéolée je n'étais pas satisfaite du résultat par contre niveau goût j'ai adoré mais il n'y a pas que ça qui compte 

J'avais trop envie d'avoir ce pain original a ma table , alors j'ai sorti saladier et cuillère en bois pour le confectionner a ma façon(il en faut pas plus sachant que la pâte reste collante et ne demande pas de pétrissage manuel )  

Ingrédient pour un pain de 650 g 

100 g de graines d’épeautre

50 g graines de sésame blond 

1 sachet de levure Boulanger 

300 ml d'eau tiède (37°)

100 g farine de seigle 

150 farine de blé complète T110

10 g sel fin 

20 g graines de tournesol 

20 g flocons d'avoine 

Réalisation 

Verser l'eau tiède dans votre saladier y ajouter la levure laisser de côté le temps de peser le reste des ingrédients 

Mixer  finement les graines d’épeautre et celle de sésame 

Mélanger au 2 farines ainsi que le sel 

Verser dans votre saladier d'un seul coup , puis mélanger avec votre cuillère en bois 

Intégrer les graines de tournesol , mélanger de nouveau 

Filmer votre saladier et laisser poser 1H a température ambiante 

Verser votre pâte dans un moule a cake , le recouvrir avec les flocons d'avoine 

Filmer de nouveau et laisser poser de nouveau pour 45 mn 

Faire cuire a four chaud 205 ° pour 45 mn 

Si vous avez la chance d'avoir un four vapeur c'est l'idéal, sinon placer un récipient contenant de l'eau au fond de votre four 

Sortir du four et démouler laisser refroidir sur une grille 

Observation : Ce pain n’étant pas pétri c'est le temps de pause assez long qui va permettre d'obtenir un pain moelleux 

Les graines de tournesol étant assez grosses , vous pouvez les concasser grossièrement avant de les intégrer a la pâte 

Un petit aperçu de ma façon de calculer les valeurs nutritionnelles des recettes proposées  

Merci Chantal de m'avoir fait connaître ce pain

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Les sources d'inspirations culinaires sont inépuisables , même sans blog on peut échanger nos recettes,a charge de ceux et celles qui le souhaitent de les partager selon leur volonté .

C'est le cas pour la recette que je vous propose aujourd'hui , elle m'a été transmise par Françoise

(fidèle abonnée de mon blog)

J’ai choisi de l'adapter a mon goût , pour profiter d'un dessert plaisir en fin de repas , tout en gardant la base de départ de la recette 

Ingrédients pour 2 personnes

2 poires

1/2 gousse de vanille 

2 sachets  sucre vanillé 

1 pointe de couteau de cannelle 

250 ml d'eau 

Un peu de jus de citron 

Réalisation

Éplucher et couper en 2 les poires ,ôter le cœur , les passer au jus de citron 

Mettre dans la cuve du cookéo 

Ajouter 250 ml d'eau , la vanille fendue en 2 et la cannelle 

Régler en cuisson rapide 4 mn 

Sortir les fruits délicatement , mettre dans un plat et réserver 

Passer en mode Dorer, couvercle ouvert pour faire réduire de façon a obtenir environ 2 a 3 cs a soupe de jus 

Verser sur les poires , laisser refroidir et mettre au frais avant de servir  

 Pour moi la recette se stop la mais si vous souhaitez un dessert un peu plus gourmand , il vous suffit de couper un peu de chocolat en copeaux et de verser le jus bien chaud dessus pour le faire fondre et servir sur vos poires 

Si vous souhaitez servir vos poires entières ,les éplucher sans ôter la queue ,et prolonger le temps de cuisson 

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